ひざ痛の原因

私たちは知らない間に、自分が思っている以上に、膝を酷使した生活を送っています。肥満体型やＯ脚の人、スポーツをしている人は特に膝に大きな負担がかかっています。
歳だから仕方がないとあきらめてしまいがちですが、ただ「歳をとったから」といって膝が痛むわけではありません。
ではなぜ膝は痛くなってしまうのでしょう？
ここで、年配の方に多くみられる「変形性膝関節症」について説明します。

変形性膝関節症

現在、日本では数百万人もの人が「変形性膝関節症」で悩んでいると言われています。
「変形性膝関節症」とは、ひざ関節の軟骨がすり減ることによって関節の破壊が起こり、ひざ関節の変形、痛み、運動制限を起こす疾患です。

症状の特徴

変形性膝関節症の症状の特徴としては

痛みの仕組みと主な原因

外傷（半月板損傷や人体損傷、骨折、関節リウマチなど）に起因するものはもちろんありますが、老化や肥満以外に原因が明らかでない場合の方が圧倒的に多いです。

膝のまわりの筋力が低下したり、柔軟性が低下したりすると、関節の支えが不十分になり、骨同士のクッションの役目を果たしている関節軟骨がすり減ります。関節軟骨によるクッションが無くなってしまうため、膝の中で骨が触れ合ってしまい、膝の痛みとなって現れます。一度すり減ってしまった関節軟骨は再生することはありません。
歳をとると、当然筋力が低下します。また、柔軟性も低下しますので関節軟骨がすり減りやすくなります。そのため、「ひざが痛いのは歳のせい」と思ってしまうのでしょう。

「変形性膝関節症」を発症している層としては、女性の方が男性より多く、40歳以上の太った女性に多いのが特徴です。

このように考えると「変形性膝関節症」の代表的な原因としては、以下の三つが挙げられます。

もちろん原因はこれだけではありません。ひざ痛を起こす原因は全身の様々な場所に潜んでいます。
 
さらに、変形性膝関節症になりやすい人の特徴は、
・運動不足
・栄養バランスが悪い
・肥満
・O脚
・仕事が肉体労働
・激しいスポーツをしている
・膝に外傷を受けたことがある

対策

原因と特徴がわかれば、後はそうならないように、ひざ関節への負担を減らすために、以下の三つの対策をすることです。

代表的な三つの原因がわかっているので、それを潰せばいいだけですので当然ですよね。
 

かといっても、運動による筋力アップや柔軟性のアップ、減量を試みようとしても、ひざが痛いと運動そのものが出来なくなってしまい、対策どころではなくなってしまいます。
膝痛や違和感を悪化させないために、日常生活の中でひざ関節への負担を減らすように気をつけることも必要です。
 

日常生活で気をつけた方が良いことをいくつか挙げておきます。

• なるべく正座を避ける。
• トイレは洋式を使う。
• 衝撃を受け止めてくれる靴（運動靴、スニーカー）を履く。ハイヒールは避ける。
• 膝を冷やさないようにする。
• 長時間立ち続けない。長時間座り続けない。
• 膝が固まらないように動かしておく。（ひざに負担の少ない運動を心掛ける）
• 痛みが強い時は杖を使う。

以上のような事に気をつけた上で、専門の治療院を受診することが必要です。
「今はまだ大丈夫だろう」と放っておくと危険です。痛みがだんだん強くなっていき、手遅れになってしまうかもしれません。最悪の場合、手術が必要になってしまう場合もあります。そうなる前に受診しましょう。決して我慢はしないでください。

ひざ痛の治療

当院では、局所治療や痛みのごまかしに留まらず、根本改善につくします。

先にも述べたように、ひざ痛を起こす原因は全身の様々な場所に潜んでいますので、膝の辺りだけいじっていてもなかなか良くなりません。

湿布や痛み止めも同じです。湿布でひざ痛は治りません。痛み止めも原因を治す薬ではなく、一時的に症状を誤魔化すだけの薬なので、常用は好ましくありません。
治すためには、ひざ痛を引き起こしている原因にアプローチしなければなりません。原因が消えると、局所的な治療では、得ることができない爽快感を味わうことができます。

当院では固まった筋肉を緩めることはもちろんですが、痛みを引き起こしている原因にアプローチし、筋肉と骨格のバランスを整えることで、より効果的にひざ痛を解消させていきます。

しっかりひざ痛を治そうと考えるなら、痛みを出さない身体作りをして行くことが必要です。

【ひざ痛】患者様の声

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【ひざ痛】治療例

治療の効果を知って頂きたいので、症例の一部を掲載しています。

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