風池（ふうち）－足の少陽胆経
ツボ刺激で体調ケア！
【ツボの場所】
後頭部の髪の生え際で、耳の後ろにある骨から少し中央に寄ったところ。凹んでいて指が沈むところ。
緊張性頭痛の人は、自然に手が行ってしまう場所かもしれませんね。
邪気の溜まりやすいツボで、風の引き始めの疲労回復にも良いです。
【効果】
頭痛。肩こり。眼精疲労。風邪。疲労回復。自律神経失調症。
【美容効果】
邪気の滞留を防いで、首周りのデトックスをサポート♪。
【刺激の方法】
●両手の親指で押します。残りの4本の指を頭に添えて支えましょう。頭頂に向かって持ち上げるようにゆっくりと力を加えていきます。
※高血圧の人は強く押さないように注意しましょう。
●５秒くらいゆっくりと押して、ゆっくりと離します。
●5～6回ほど行いましょう。
【ポイント】
疲れ目にも効果的です。眠気覚ましにも使ってください。
